小肚子赘肉该如何减掉？

> 健康知识提问人：马永挺 2015-06-04 00:00:00 浏览344次

最近运动较少，每天就坐在电脑前，小肚上就长了一圈的赘肉，穿衣服都很难看，就想问下小肚子赘肉该如何减掉？

你好，可以多喝些乳酸菌饮品，因为乳酸菌可以促进肠道的蠕动，加速肠胃活动机能，清除肚里的废物。还有是食物里少加盐，由于摄入过量的盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉，要想告别水肿，就要少食盐。每天饮用8杯水。另外，采取运动的方法，一：双腿夹住枕头，小腿和大腿成90度，双手放颈背，头部向下垂。二：全身拉直，身体微微向后倾，一次5秒，以10次为一组。