你好，预防近视的食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、西红柿、苋菜、青椒、红心白薯、杏、桔子、动物肝脏等。但食物中营养素含量较低，只能满足正常所需，要想预防近视、保护眼睛。
建议服用鱼肝油、胡萝卜素、越橘等营养剂，鱼肝油和胡萝卜素具有保护视网膜，预防近视的作用，越橘能起到保护视力，改善视疲劳的作用。
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王海鑫2015-06-21 20:21:13
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