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骨折后吃什么食物恢复的快?

中老年健康  > 骨骼疏松/关节养护 提问人:黄映林 2015-06-18 00:00:00 浏览401次
我同事上次跟我们一起打篮球结果一不小心骨折了,现在还躺在家里调养,请问骨折后吃什么食物恢复的快?

骨骼愈合营养需求量大,食物中营养素含量相对较低,很难满足骨骼生长所需营养,建议还可搭配有益于骨折恢复的营养补充剂,如钙镁D、维骨力、软骨素等,这类补充剂营养物质含量较高,是骨骼生长的重要营养。

骨折病人日常生活对水果蔬菜没有特殊要求,苹果、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、黄花、花椰菜、甘蓝等都不错。另外,在日常饮食中要多食用钙、维生素D、蛋白质含量较高的食物,如鱼类、大豆、牛奶、鸡蛋、肝脏等,

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林晨缘2015-06-24 17:13:11
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