导致下半身肥胖的原因都有哪些？如何改善？

现在很多人都会有下半身肥胖的症状，其实主要原因有以下几点

1、长时间坐着，长久坐着会导致大腿肌肉松弛，脂肪堆积。

2、爱吃甜食，大量食用高热量，油炸食物，又不常去运动，导致糖类转化成脂肪堆积在下半身

3、运动不足或是不合理。越来越多的人喜欢宅在家中，特别是食用高热量食物，因此会导致脂肪堆积，同时如果只注重锻炼小腿肌肉，而忽视了大腿，就无法让大腿脂肪消耗掉。

那么要如何改善，减掉下半身的肥肉呢？

1、拍打，按摩下半身的穴位，刺激下肢血液循环，消耗脂肪。

2、合理运动，针对身体不同地方的脂肪要进行合理的运动，不要偏于一方，可以多做深蹲，减肥操等全身的运动。

3、控制饮食，少食高热量食物。