你好,好的减肥效果应该是饮食加运动才行的。建议您要很好的运动,特别是针对下半身的运动,如跑步、骑单车、晚上在家可以做一些屈腿伸展运动。最好是每天坚持,定时定量才会效果的哦!
饮食上要注意,少吃油腻、油炸等的食物,多以清淡、易消化的食物为佳。蔬菜水果不可少,平时还要注意多喝水能利尿也有一定的减肥效果。
99
0
王雅琪2015-06-26 10:43:38
紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
你好,好的减肥效果应该是饮食加运动才行的。建议您要很好的运动,特别是针对下半身的运动,如跑步、骑单车、晚上在家可以做一些屈腿伸展运动。最好是每天坚持,定时定量才会效果的哦!
饮食上要注意,少吃油腻、油炸等的食物,多以清淡、易消化的食物为佳。蔬菜水果不可少,平时还要注意多喝水能利尿也有一定的减肥效果。