宝宝常生病，要吃什么给他增强抵抗力呢？

> 健康知识提问人：郭树辉 2015-06-19 00:00:00 浏览894次

我们家孩子进入冬天以来就会一直生病，每天都是流鼻涕，因为每次给他吃药的时候他都会大哭大闹的，吃进去以后就一直吐出来，每次只能等自己好，所以想试着吃点东西提高免疫力，请问吃什么比较好呢？

孩子免疫力的增强可以通过增加脂肪酸来实现，脂肪酸可以增加细胞的流动性和弹性，以此可以增强免疫力，建议可以从一些深海鱼和坚果中来进行吸收，可以吃鲑鱼、鲱鱼或者沙丁鱼，杏仁核桃等食物。其次是在平时的烧菜的时候，用葵花油和红花籽油煎菜。其次在孩子三周岁之前最好尽可能的减少糖分的摄入，因为糖分过多的话会干扰白血球的免疫功能。