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婴幼儿、孕妇、肾功能不全及患有胆结石、高血压的患者不能吃辣木籽,否则会给身体带来不良反应。
辣木籽是生长于热带的辣木树的种子,其中富含蛋白质、铁、钙、维生素等,经常食用,可以预防缺铁性贫血,增强免疫力,还有养护肝脏的作用,可促进人体健康,预防疾病的发生。辣木籽需要剥壳后食用,可直接食用,也可以泡水或煲汤,要注意一天吃的量不能超过10粒。