怎么锻炼生殖能变长

1、按摩：按摩可以帮助改善阴茎短小，可以将阴茎清洗干净之后，使用左手握住睾丸部位，然后右手可以按摩阴茎，这样是可以帮助加快阴茎细胞的活动力还可以帮助促进阴茎的血流速度，有效刺激男性海绵体的生长，可以帮助生殖器官短小的问题。

2、锻炼：锻炼是可以帮助改善阴茎短小的，可以选择运动锻炼，推荐深蹲，深蹲是可以帮助改善血液的，还可以帮助加快血流速度，可以帮助缓解阴茎短小的问题，建议刚开始运动的时候，少量多次的运动，以免损害自身健康。

3、改变饮食：饮食改变是可以帮助改善生殖器官短小的，可以多吃富含蛋白质以及雄性激素的食物，是可以帮助改善阴茎短小的问题的，建议多吃鸡蛋以及瘦肉都是不错的。