山东 东阿阿胶 阿胶块片 240g*盒
惠后:¥ 1199.00 ¥2490.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
女性用于滋阴的东西较多,主要包括药物与食物。
1、药物:可用于滋阴的药物有枸杞、桑葚、玉竹、西洋参等。
2、食物:黑米、百合、山药、银耳、黑芝麻等食物富含维生素、矿物质等,有滋阴补肾的作用。此外女性也可以适当多吃一些香蕉、木瓜、菠菜、芹菜等高纤维的蔬菜、水果,可以缓解便秘,达到滋阴的效果
除了饮食,平时要注意规律作息,保证充足的睡眠,适当运动,但要避免过量,以免出汗过多而损耗津液。