并没有长高排名第一的食物说法，很多食物都可以帮助长，高而不同的人吃了之后所能够起到的效果都不同。能够帮助长高的食物比较多，常见的牛肉就是很好的选择，其中包含优质蛋白质矿物质等等营养成分，能够促进发育，另外胡萝卜牛奶以及鸡蛋等等都富含骨骼生长发育，所需要的多种营养物质，同样能够起到促进长高的作用，平时可以适当的吃。
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蒲恒2023-09-09 09:17:38
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