诺特兰德 鱼油
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老年人鱼油的正确吃法包括以下几点:
遵循剂量指导:根据产品说明,按照建议的剂量来服用鱼油。通常建议老年人每天摄入约1-2克的EPA和DHA。
饭后服用:最好在饭后服用鱼油,以减少胃部不适的可能性。
避免过量:尽量不要超过建议的剂量,因为过量摄入鱼油可能导致不良反应,如胃部不适、腹泻等。
与医生咨询:如果您有任何健康问题或正在服用其他药物,最好在开始服用鱼油之前咨询医生的建议。
坚持长期使用:鱼油的效果需要一段时间才能显现,所以要坚持长期使用,才能获得最佳效果。
总之,老年人在服用鱼油时应遵循剂量指导,饭后服用,并在需要时咨询医生的建议。