褪黑素的功效和副作用有哪些呢

褪黑素服用之后可以改善睡眠障碍，很多人入睡比较困难，通过服用褪黑素可以增加睡眠时间，改善睡眠质量，褪黑素中含有褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉、硬脂酸镁等成分，服用之后还可以帮助舒缓压力，对于压力过大导致的神经紧绷导致的抑郁等有着不错的改善效果，坚持服用能够延缓衰老速度，正常来说服用对于人体是不存在任何危害的，可以放心服用。

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田珍2023-12-31 10:46:27