现在很多上班人士的小腿都是非常的粗胖的,这是因为长期不运动而导致脂肪堆积造成的,这对于爱美人士是很有影响的,但是小腿脂肪又比较不容易去除,需要制定一个科学和合理的针对性的运动计划。
平时要多做跑步、游泳等运动,也可蹬自行车,或者在晚上临睡前做空中踩自行车的运动,长期坚持,就能够看到减肥的效果,日常要节制饮食,切不可暴饮暴食,或者食用过高的热量的食物。
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何家金2015-06-29 10:58:14