晚上吃什么水果有利于减肥?

> 健康知识提问人：朱宇 2015-06-19 00:00:00 浏览633次

我身高还没有180，体重就200多。本来喜欢一个女生但是人家嫌我胖。我现在想减肥，听人家说晚餐吃水果减肥，我该吃什么水果？

对很多的人来说，通过晚餐吃水果减肥是一个不错的办法，但是选择什么水果其实也是很有讲究的。要说减肥效果最好，首当其冲的就是苹果，苹果富含大量人体需要的维生素，同时苹果还是减肥最好的水果。吃水果可以让你有饱腹的感觉，但是苹果却不会使你发胖。其次可以选择的是香蕉，香蕉可以改善你便秘的问题，改善面色。同时由于食用香蕉会有饱腹感所以饿了吃香蕉比吃零食要好。香蕉虽然甜却热量很低，是减肥很好的水果。