降血脂的食物和水果是什么
降血脂的食物和水果有很多，要了解具体的效果，才能对症治疗，因此，了解哪些水果食物适合降血脂很重要。下面就看看，降血脂的食物和水果是什么?
降血脂的食物：
1.香菇。香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。
2.红薯。红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量钾和胡萝卜素，有益于心脏功能和血压正常，预防脑中风。辅助治疗夜盲症。
3.绿豆。绿豆能降低血脂、保护心脏、防治冠心病。绿豆粉做成的食品，还能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。因此，食绿豆无副作用，可补充蛋白，减少饥饿感，适用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。
降血脂的水果：
1.葡萄。葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
2.荔枝。荔枝中含有大量的多种维生素和高蛋白质，能够帮助身体中的毛细血管扩张，加速血液的循环，快速分解身体中过高的胆固醇和甘油三酯，达到降低血脂的作用。
3.无花果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等具有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
4.苹果。因苹果含有大量果胶类物质和钾盐等，能够促进胃肠蠕动，增加排便次数，进而减 少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢，降低血中胆固醇的目的。临床研究观察发现，中老年高脂血病人如每日吃1-三个苹果，能够有效防止血中胆固醇增多， 还有利于降低血压与减少血糖含量。
降血脂的食物知识专题精彩推荐
网页问答
-
快速降血脂的食物都有哪些
降血脂可以选择恩威万海豹油，这是一款高含量海豹油，对于降血脂，降血压等改善心脑血管疾病的效果非常好，是一款膳食补充剂，是不能代替药物使用的，而且最好不要超过标准药量，以免产生不好的影响，每日两次每次两粒，少年儿童、孕妇以及哺乳期妇女不要使用，对于辅助降血脂效果是非常好的，有需要的可以到健康商城购买，在保证质量的同时还可以保证价格。
-
快速降血脂的食物都有哪些
介绍几种常见的食物:第一，薏苡仁。约伯的眼泪主要降低体内的血脂和血糖，并能促进身体的新陈代谢。第二，鲑鱼。鲑鱼含有相对较高含量的不饱和脂肪酸，可以降低体内甘油三酯的水平。第三，大蒜。大蒜不仅能预防癌症，还能去除身体脂肪，尤其是胆固醇。第四，葡萄。葡萄皮中有一种更重要的物质，叫做白藜芦醇，它可以降低血脂、抗血栓形成和预防动脉粥状硬化。
