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血压低的朋友是不是会感到经常性的头晕，好吧，小编自己也是有这个症状呢。小编血压低是因为挑食严重，营养的摄取不够，至于大家的情况可能也是分很多种情况的吧。血压低头晕的人吃什么好，小编身边的朋友知道小编的情况以后，也是介绍小编用这个方法调理身体，果不其然现在血压低的情况好了很多呢，我们就一起来看看吧。
一、血压低头晕饮食注意事项
在中医方面，理论上认为低血压患者不少由脾肾阳气亏损所致，所以治疗上要注重温脾肾升阳气。因此，日常生活食补也有利于低血压恢复，一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、龙眼，以及浓茶、咖啡都有利于血压升高。增加营养，多饮水，多喝汤，每日食盐略多于常人也能帮助低血压患者恢复。
生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药等食物也有助于健神补脑，改善低血压现象。由失血及月经过多引起的低血压可适当多吃一些富含蛋白质及铜、铁元素的食物--肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及蔬菜水果等。与高压病人相反，低血压患者应选择适量的高钠、高胆固醇饮食，忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜及冷饮等，少吃玉米等降血压食物。
二、低血压头晕食疗推荐
1、北芪羊肉煲
北芪羊肉煲
北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，秋冬季使用效果较佳。注意：北芪对血压有双向调节作用，量大时(60克以上)反而降血压。
2、虫草老鸭煲
冬虫夏草6枚，老鸭一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。
3、红枣乌鸡煲
红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。
