梅子在和自己的性伴侣发生性爱的过程中，如果阴茎勃起的硬度没有办法符合要求，就会遭受到女性伴侣的抱怨，但是自己又不愿意到医院接受治疗，这就导致自己的病情变得更加严重，其实在生活中，很多的饮食都能够达到改善的作用，硬度不够吃点什么呢！
硬度不够吃点什么
进行性生活之前，可吃一些鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；而且羊肉也是冬季进补的佳品。
平时多吃一些含蛋白质高的食物，蛋白质在体内能提高男性精液的质量，增强精子活力，并可消除性生活后的疲劳感。对女方可促使身体创伤的早日愈合。
吃一些含有脂肪的食物，适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如果缺乏，有导致男士性功能减退的可能。
勃起的程度
3.1、轻度:性欲要求基本正常,勃起反应迅速,勃起持续时间不稳定,有时出现不能持续现象,勃起硬度有时出现不能置入阴道的情况(偶然一两次则属正常,不在此例),性快感基本正常,性交频率较以往少,自慰勃起反应基本正常。
3.2、中度:性欲要求减弱,勃起反应减慢,经常出现不能持续地勃起,勃起硬度经常不足以插入阴道,性快感消退,性交频度明显减少,自慰勃起反应勉强。
3.3、重度:性欲要求消失,勃起反应全无,因此也谈不上阴茎的勃起的持续,完全不能置入阴道,无性快感。阴茎海绵体由平滑肌细胞和结缔组织构成海绵体小梁,阴茎海绵体。
勃起障碍的治疗
1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力,所以在性生活前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法。
2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功,这是阳痿的治疗方法之一。
3、性生活前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。
4、采用圆紧口型避孕套,可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流,使阴茎前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋的提高增强,阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
看完全文，我们对于硬度不够吃点什么，有了相应的了解，每一次在发生性生活之前，建议大家可以吃一些鸡蛋和蜂蜜煮成的大米粥，甚至于也可以吃一些羊肉，平时在生活中应该吃一些含有高蛋白质的食物，这些方法都能够让男性的精子活力得到有效的提升。
