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血压低是现在比较常见的一种现象，虽然血压低不是一种严重的疾病，但是这种现象的存在，极大的影响着人们的身心和健健。那么，血压低的人吃什么好呢？生活中有些食物可以提高血压，小编今天就跟大家说说，血压低的人吃什么能提高血压。
血压低的人吃什么好
1、血压低的人适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
2、血压低的人要增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3、血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
4、血压低可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。
对于血压低的人群来说，通过饮食来稳定血压是一种非常有效的方法，上面这些食物对于提升血压有一定作用，血压低的朋友可以在生活中适量吃一些，可以改善血压低的情况。
