孕妇有时候经常会觉得肚子胀气、打嗝个不停，其实这都是因为孕妇的饮食习惯导致的。因为是饿了就吃，想吃就吃，因此孕妇朋友们的肠胃经常是来不及消化上一顿，就要准备消化下一顿。孕妇肚子胀气总是打嗝怎么办，不要着急，以下方法可以帮你解决这个问题。
1、多餐少量
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、多吃纤维素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
孕妇多喝开水
3、多喝开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
孕妇肚子胀气总是打嗝怎么办，孕妇如果肚子胀气是很麻烦的事情，不仅仅影响消化还影响着孕妇和肚子里宝宝的营养问题。因此这里小编提示各位孕妇，如果遇到肚子胀气的现象一定要好好的解决，不要放任不管，不然真正影响到健康可就麻烦了。
