山药片 250g
直降40元
惠后:￥ 58.00 ￥98.00
立即购买
包邮
血糖偏高控制的好坏，其实就是血糖正不正常，所以血糖过高的人群在平时的饮食中一定要注意，还有平时很多习惯也要注意。因此，很多血糖高者都有疑问，血糖偏高的注意事项有哪些。下面就看看，血糖偏高应注意什么?
血糖偏高应注意什么
1、适当控制主食量
每天吃主食，如米，面，玉米，小米，荞麦等;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖减少后，可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖，尿糖之间的变化规律，做到情况稳定，主食固定;情况波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在标准范围之内。
2、限制胆固醇的摄入量
中老年糖尿病人及合并冠心病，高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪，动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每天最多不超过两个。
3、严格限制蔗糖及甜食
糖尿病人不要吃食糖，糖果，蜂蜜和甜食和含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高，增加胰腺负担，进而加重病人情况。
4、禁用食物
白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、适量吃水果
是那种血糖比例，尿糖的控制状况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的状况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。据测定：香蕉，橘子，苹果，梨含糖量为中等：甜瓜，西瓜，樱桃含糖较少，可以首选食用;西红柿，黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。
血糖高是糖尿病的一种表现，因此，平时调节饮食健康，有效控制血糖升高，是对糖尿病的一种有预防，平时注意多运动，不吃含糖粉多的水果，注意低血糖的发生。这样才能及时调控血糖高现象。
