前列腺炎是很多男性朋友都会患的一种症状，其发病的主要原因是男性朋友长期不健康的生活习惯导致的。那么男性朋友如何有效的预防前列腺炎呢?下面让小编来介绍下男性朋友预防前列腺炎应该做好哪些事?
第一
要保持心情舒畅，注意个人的卫生健康。最重要的是保持充足的睡眠，而有节制的性生活和乐观向上的心态能够让自己远离前列腺炎。男性朋友在日常生活中要坚持热水洗浴，同时不能够穿紧身裤。
第二
要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼能够提高身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部能够使前列腺得到按摩，从而有效的改善血液循环和淋巴循环，能够增强内部抵抗力并降低前列腺癌的发病率。
第三
坚持每天喝绿茶，研究发现喝绿茶在预防和治疗前列腺疾病有着显著的功效。随着时间和数量的增量茶叶中，绿茶的作用上表现的会更加显著。
第四
要避免对前列腺进行压迫，如果男性朋友长时间久坐不动的话会导致下体血液无法正常的循环从而影响前列腺，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。
第五
男性朋友在平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，能够帮助前列腺排出过多的废物，从而起到预防前列腺感染的作用。
第六
男性朋友在日常生活中要少吃辛辣和刺激性食物，而要多吃清淡，容易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，能够保持大便的畅通。例如白菜，菜花，西兰花等蔬菜也有预防和治疗前列腺癌的效果。
温馨提示：男性朋友在日常生活中要时刻的预防前列腺炎的发生，因为一旦出现前列腺炎的话就很难治愈，所以应该在日常生活中做好以上这六件事才能够让自己远离前列腺炎。
