山药片 250g
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补气养血对于女人来说是非常重要的，女人气血足了，皮肤也会更加红润，人也会充满精神，因此女人要懂得如何补气养血。其实，生活中可以多吃一些补气血的食物，有些食物有很好的补气补血的作用。那么，女人补气养血吃什么好呢？
对于女人来说，气血充足是非常重要的，不仅能够令身体更加健康，同时也能够拥有一个好气色。那么，日常生活中女人补气养血吃什么呢？
1、女人补气养血喝四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。
四物汤
2、女人补气养血喝黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
3、女人补气养血喝养颜补血燕麦粥
养颜补血燕麦粥具有很好的美容补血的作用，非常适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。
