压力大掉头发怎么办 教你如何放松自己减少掉头发

掉发是一件很正常时候，因为我们每天洗发的时候都会掉发。但是在我们生活中却有一些人因为压力大而掉头发，那压力大掉头发应该怎么办呢?掉头发吃什么好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家掉头发是什么原因引起的。感兴趣的朋友就来看一下吧。

压力大掉头发则是因为压力的原因引起掉头的现象。因此我们应该先要解决压力的问题，才能更好的解决掉发的问题，不是吗?那压力大掉头发应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。

1、心理调节

男人压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

2、学会取舍

正常人在生活中都会面临一些取舍，压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能再选择面前犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的最好方法。

3、向人倾诉

在我们生活中，有许多男人会因为心理的因素，使得面临压力的时候也不会跟别人倾诉，而导致自己的压力越来越大，最终掉发。因此，我们应该改变自己的心态，向别人倾诉一下你的压力，这样对你自己缓解压力也是有很好的帮助的。

4、转移法

转移法是解决压力大掉头发怎么办这个问题最常用的释放压力的方法之一。比如，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，最终用更理智的思想解决问题。

掉头发的原因

1、内分泌紊乱

有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

2、精神、神经失调

一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

3、遗传

为什么会掉头发或者是脱发呢?其实脱发也是会遗传的，所以引起掉发的原因有可能是因为遗传。

4、免疫功能障碍

临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

5、病灶感染

由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

6、饮食不当

有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

7、血虚肾亏

中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

8、头发受损

国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发