卵巢早衰如何食疗 推荐五款滋补食疗方

女性朋友如果不注意保养的话是很容易衰老的，所以我们在日常生活中一定要做好护理的工作，有一些女性朋友到了40岁的时候会出现卵巢早衰的症状，卵巢早衰对于女性朋友的影响是非常大的，所以我们一定要知道出现卵巢早衰后应该怎么处理才好，其实我们可以采用食疗的方法来对付卵巢早衰，具体应该怎么做呢?我们一起看看下文的详细介绍。

1女性应该如何预防卵巢早衰

一般情况下，女性月经提前7天以内，又无其他不适症状的话，属于正常情况，要是月经提前超过7天或者是7天以上的话，应当引起重视，很可能是某种不孕症的征兆，应当去医院做相关检查。生活中，卵巢早衰的预防很重要，卵巢早衰如何预防，预防的方法有以下几点：

1、营养均衡。合理、有规律的饮食很重要，平时生活中，应该多摄入蛋白质、维生素E、维生素D等，可改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗朽迈的作用，并可调节免疫功能。

2、多加强运动，促进血液循环。运动应该实事求是持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较相宜的运动。

3、保证充足的睡眠。不熬夜，要有充足的睡眠，晚餐不宜吃得过饱。

4、保持愉快的心情。都说快乐是治疗疾病的最好良药，同时，快乐也是生活的调节剂和催化剂，能够增添生活的信心。    

2卵巢早衰的食疗方法

卵巢早衰：指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。一般情况下可以通过食疗方法来进行调养

首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

白木耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

禁忌食物

1要忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等;

2限制刺激性食物， 如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等;

3禁吃各种辛辣的调味品;

4如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。  

3中医治疗卵巢早衰的好方法是什么

1、肝郁肾虚型卵巢早衰

月经周期延后，月经量少，渐至闭经。腰酸头晕，白带少或无，情志不畅，少腹胀痛，耳鸣、口干、心烦，苔薄，脉细弦。卵巢早衰治则舒肝解郁，补肾活血。方药淮山药12克，当归10克，山萸肉9克，白芍10克，巴戟天9克，甘草6克，沙参9克，紫石英12克，鸡血藤15克，丹参9克，红花9克，广郁金12克，川楝子12克。

2、肝郁气滞型卵巢早衰

平素月经正常，突然停经不行，甚至闭经，情志抑郁，或易怒，两胁胀痛，苔薄，舌质黯，脉弦或紧。卵巢早衰治则疏肝理气，活血调经。方药柴胡9克，当归9克，白芍9克，白术9克，茯苓12克，甘草6克，薄荷后下3克，煨姜3克，淮山药12克，川楝子12克，丹参9克，川牛膝15克，红花9克，制香附12克。

3、气虚血弱型卵巢早衰

月经周期延迟，月经量少，色淡红，质薄，渐至闭经;神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，面色萎黄;苔薄，质淡，脉沉缓或细弱。卵巢早衰治则益气养血调经。方药党参10克，黄芪12克，白术9克，茯苓12克，陈皮6克，甘草6克，熟地10克，当归9克，白芍9克，五味子9克，远志9克，肉桂3克，川牛膝15克，丹参9克。

4、肾虚血瘀型卵巢早衰

月经初潮较迟，月经周期延后，月经量少，渐至闭经;或有多次流产史，或伴腰酸腿软，头晕耳鸣，性欲淡漠，白带少或无，阴道干涩痛，苔薄白或少，舌质淡黯，脉沉细。卵巢早衰治则补肾活血，化瘀调经。方药熟地10克，山药12克，山茱萸9克，枸杞子9克，菟丝子12克，川牛膝15克，紫河车5克，丹参9克，生山楂15克，红花9克，肉丛蓉12克，仙灵脾12克。    

4卵巢早衰能否再生育

女性在出现卵巢早衰以后，具体能不能生育，还是要看患者病情状态的，比如说卵巢早衰，病情还处于早期，卵巢还没有完全衰竭这个时候，可以用激素来激活卵巢，促进卵巢加快修复，这个过程中是可以加快生育的，同样在把卵巢激活好，激素充足，卵巢功能正常的情况下，正常排卵正常怀孕。

如果病情正处于中期和晚期衰弱的比较严重，已经有了闭经的现象，这个时候怀孕是需要长期的调理，千万不要边调理边怀孕过程中去进行，这样是错误的，对生育功能也会有影响，因为闭经会导致女性无法正常怀孕，即便是进行人工受孕，也会造成身体的激素无法维持宫颈状态，造成子宫衰退。

如果是晚期卵巢已经完全衰竭的患者，想要再生育其实也不用担心，卵巢是不能衰竭的，即便是不想生育，医生也会通过手术搭桥的方法来激活卵巢，经过手术搭桥，借一根血管输通卵巢，给卵巢输送血液，让卵巢再次恢复生机，患者就可以成功怀孕了，具体还是要看患者身体的恢复状况如果好，怀孕是没有问题的。   

5卵巢早衰的四个典型症状

1、女性患有卵巢早衰的症状之闭经

女性闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经一般发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现，很多女性在闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的患者是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。

2、女性患有卵巢早衰的症状之低雌激素症状

卵巢衰竭的女性会有更年期的一些症状，比如常出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下等， 对性生活变得漠然。性交时伴有疼痛。还有的女性出现萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎症状。

3、女性患有卵巢早衰的症状之不孕

部分女性没有其他异常症状，因为婚后长期不孕就诊时而发现的卵巢早衰，卵巢早衰也是引发女性不孕的几大顽症之一。

4、女性患有卵巢早衰的症状之伴发免疫性疾病

如Addison病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。