三丽牌璇姆茶
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夏季的到来意味着身体的很多部位都会得到“解放”，而这对于那些粗胳膊粗腿的人而言，可谓是很苦恼的事情。平时生活中因为一些不好的习惯以及缺乏锻炼而导致的小腿粗壮影响着我们的外形，那么，小腿粗壮怎么减呢?
1、喝消肿薏仁茶
有很多人因为身体多余的水分含量较高，会使得其滞留于小腿处导致出现小腿粗壮的问题，针对浮肿型小腿粗壮问题可以选择喝薏仁茶缓解。取薏仁10g，干山楂5g，鲜荷叶少许，将这些原料置于壶中加入适量的水煮沸后饮用即可，于早、午饭前各喝1次能够帮助排除体内多余水分，对于小腿粗壮问题有效果。
2、小腿抽脂法
对于脂肪型小腿而言，想要解决小腿粗壮问题可以选择抽脂方法。因为脂肪堆积过多使得小腿粗，可以选择到专业的美容瘦身医院进行抽脂手术。其多是在小腿处开一个小口，后通过专业的手法将体内的脂肪抽出体外达到瘦腿的目的。
3、刮痧
首先，在小腿处涂上适量有润滑作用的橄榄油或者是其他物质，然后利用刮痧板从上往下刮，要经过伏兔、血海、三阴交、悬钟等多个穴位。而在刮的过程中要保持力度大小一致，且保持刮痧板与小腿之间的角度为45-60度，若是不了解穴位以及操作方法等，建议找专业人士进行。
4、竖腿法
选择站立在阶梯或者是其他高20CM以上物体的边缘，将手置于栏杆或者是墙上，保持脚后跟悬空并将脚尖慢慢踮起，待升到最高处后保持几秒的停顿后将脚跟慢慢的的放下至地面即可。每天重复这一动作7次以上，且不间断的做，在做完后适当拉伸小腿并放松即可。
关于小腿粗壮怎么减这一内容，小编就为大家介绍这4种方法，还希望对于有需要减粗小腿的你有帮助。当然，对于瘦腿的方法，不同的人会有不一样的选择，建议大家选择适合自己的健康的减肥方法，不要盲目的追求减肥瘦腿的效果。
