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孕妇吃叶酸要注意什么 叶酸的正确吃法你知道吗

可能很多女性朋友都知道,在备孕以及怀孕早期是需要适量补充叶酸的,而补充叶酸的方法有很多种,比较常见的就是多吃一些富含叶酸的食物,此外还可以直接服用叶酸片。不过叶酸片也不能随便吃,各位女士在怀孕期间切记一定要科学服用叶酸,下面一起来了解一下孕妇吃叶酸的时候需要注意哪些事项吧!

孕妇吃叶酸要注意什么

一般来说,女性在备孕前就应该开始补充叶酸,不过也有很多女性会选择在怀孕之后再补充叶酸。临床指出,女性在怀孕前三个月确实应该补充叶酸,这主要是为了预防胎儿畸形,不过在孕晚期之后则需要视个人的情况来决定是否需要吃叶酸。需要注意的是在服用叶酸期间切记不要同时服用维生素C,如果一定要服用这两种产品,应间隔至少半个小时以上。

叶酸片应该怎么吃比较好

现代人的优生优育意识比较强,所以很多女性都深刻地意识到了补充叶酸的重要性。对于胎儿来说,服用叶酸能有效促进脑发育和脊髓的发育,并有效预防脑神经管畸形的发生,所以比较推荐各位准妈妈服用。目前市面上销售的叶酸主要有两种,一种是5毫克/片的剂型,一种是0.4毫克/片的小剂型,建议孕妇选择服用后者,大剂量的叶酸通常更适合叶酸性贫血患者服用,服用时只需每天一片即可。不过在服用叶酸的时候切记不宜过量,以免会干扰锌的代谢,继而引发锌缺乏症。

上文中给各位准妈妈介绍了孕妇吃叶酸的一些注意事项,希望能帮助到您。最后小编要提醒各位,虽然服用叶酸对胎儿的发育有利,但是也不宜过量服用。一般来说,在怀孕前三个月到怀孕早期最适合吃叶酸,如果各位备孕中的女士不知道如何拿捏补充叶酸的时间,平时也可以多吃一些绿色蔬菜来补充叶酸。


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