肝脏是身体以代谢功能为主的器官。因此，肝脏的作用是非常大的。那么如何判断自己的肝脏是否出现问题了呢？肝脏不好有什么表现呢？肝脏不好怎么调理呢？今天我就为大家讲解一下肝功能下降的几大症状以及如何调理。
肝脏不好有什么表现
1. 面色晦暗 肝胆同源，肝脏不好的人可致黄疸，因此，肝功能不好的人脸色黯淡无光，而且会有严重的黑眼圈。
2. 食欲减退 肝脏是人体最大的消化器官，肝脏不好的人消化能力会受到影响，渐渐会导致没食欲的情况。
3. 疲倦乏力 肝脏不好的人神经系统也会开始紊乱，因此容易出现倦怠，无力嗜睡的情况。
4. 容易喝醉 肝脏可以促进循环，帮助身体解毒。而肝脏不好的话，身体的解毒功能下降，喝酒就会容易醉。
肝脏不好怎么调理
若是我们日常生活习惯或是饮食不规律的话会影响肝脏，如过度饮酒，经常吃辛辣刺激的食物，或是熬夜都会给我们的肝脏造成负担。因此，我们要时刻注意我们的饮食。
1. 肝脏不好的人要及时补充蛋白质，如牛奶，蛋类，水产品，瘦肉，豆制品等。因为蛋白质可以起到修复作用，能够起到修复干细胞，促进干细胞再生的功能。
2. 肝脏不好的人要多吃绿色无污染的食物，尽可能多的补充维生素，如维生素A,维生素B，和维生素C。尤其是维生素A，因为维生素A能保护肝脏，阻止肝脏中癌细胞的增生。
3. 肝脏不好的人尽可能多的吃富含糖类的食物，糖是保护肝脏的重要物质，它能合成肝糖原，防止体内的毒素侵害肝脏。
经过本文的叙述想必大家已经知道肝脏不好有什么表现了吧。肝脏是我们每个人最重要的身体器官之一，关乎着我们每一个人的身体健康。所以，我们更要注意保护我们的肝脏。
