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维生素b有副作用吗 揭秘维生素b有副作用

我们人体每天需要摄入的营养元素非常的多,仅仅从饮食上是无法满足我们身体所需要的营养元素,因此很多人都会选择购买一些保健品,其中维生素b的保健品倍受大家的喜欢,可是很多人却不知道,维生素b的保健品也是有一定的副作用的。今天小编就在这里给大家说一下维生素b的副作用有哪些?

维生素b有副作用

1.过量维生素B使人神经中毒

维生素b族中包含有很多种类的维生素b,其中维生素b6的过量服用会使人的身体神经中毒,主要的症状有头疼,头晕,眩晕,乏力,恶心呕吐等反应。

2.过量服用会造成坏血病

维生素b虽然是一种保健品,但是如果服用过量,就会导致腹泻,或者是肾结石这种疾病,甚至还可能发生坏血病,贫血,痛风,胃肠道出血,不孕症等等。

3.影响到其他药物的药效

相信大部分人除了吃维生素b这种保健品之外,肯定还会服用一些其他的药物,而大量服用维生素b,就会影响到其他药物的药效,因为服用维生素b之后,血液中的浓度增高,致使其他的药物的药效难以进入血液,从而降低药的效果。

4.长期服用维生素b会上瘾

维生素b仅仅只是一种保健品,很多人却将他当成救命的神药,不间歇的服用。可是如果突然停止服用,就会引起身体的不适,这就会让人感觉经常吃维生素b会有上瘾的感觉。

5.增加人体的负担

对于经常吃维生素b的人来说是有可能增加机体的代谢负担,虽然说维生素b是一种保健品,而且毒性很低,但是过量摄入对人体的内脏也是有一定的负担的,所以消费者在挑选营养补充剂的时候,一定要注意剂量,按照上面的说明进行服用。

现在市场上关于维生素b的保健品非常的多。如果身体没有出现问题,最好不要服用,即使服用也一定要在医生的嘱咐下进行服用,这样才能避免这些副作用出现在自己的身体上。


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