相信每个人都经历过感冒，有的时候不用吃药，感冒自然而然的就痊愈了，但有的时候感冒却不是那么容易痊愈的，这跟感冒的种类和自身的体质有关，那么我们在日常生活中应如何注意感冒的护理保健呢?下面，小编就教给大家几招关于感冒护理保健的方法，帮您赶走感冒。
室内环境
不同类型的感冒患者需要注意的事项不同，采取的措施亦不同。如果是风寒感冒，要保持室内温暖，达到“寒者热之”的目的，如果是热风感冒，室内宜稍凉，达到“热者寒之”的目的。暑湿患者要注意室内多通风，避免病毒的滋生。
作息
重症患者要卧床休息。吃药出汗时要注意擦拭身体后换干爽的衣服，以免受凉，退热后可适当的运动，提高免疫力。同时，要多有足够的睡眠，有利于感冒的康复。
饮食
健康的饮食可以有效的治愈感冒。首先，多喝水，每天喝大概2500~5000毫升的水，有助于出汗发热和排尿，排除毒素;其次，要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如：油菜、菠菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、藕、西瓜、柑橘、苹果、杏等;最后，要多吃清淡稀软的食物，有助于消化系统的吸收，如：大米粥、小米粥、蛋汤等，不宜食用过油腻和辛辣的食物，如：大鱼大肉、油炸食品、羊肉狗肉等。
在我们接受药物治疗的时候，只要多加注意以上几方面，相信感冒治愈的会更快，让您尽快脱离感冒带来的痛苦。
