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儿童饮食食谱大全 孩子爱吃有营养的饭菜一网打尽

孩子是一个家庭的宝贝,每个家长都万分关注孩子的饮食。可是有些孩子就是不好好吃饭。儿童饮食食谱都有哪些呢?对于这个问题,其实没有一个统一的答案,因为儿童饮食食谱太多了,其中针对不同类型的孩子,比如有贫血的,有食欲不佳的,儿童饮食食谱也是不一样的。下面就为大家推荐两个儿童饮食食谱,看看是不是适合你家孩子的胃口呢?

针对贫血孩子的食谱——黑木耳炒肉丝

有的孩子贫血,光是药补还不够,需要在饮食上进行相应的调理。比如可以利用儿童饮食食谱当中非常简单的一个,那就是黑木耳炒肉丝。将泡发好的黑木耳用手撕碎了,并用开水焯一下。另外将瘦肉切成丝状。再准备上少量金针菇和红椒。先用热油将肉丝炒得发白了,随后将木耳等放进去,大火翻炒几分钟,最后放上就大功告成了。这个儿童食谱简单好学,一般家长在家里就能完成。

补充多种维生素的食谱——五彩炒杂丁

所谓的五彩炒杂丁就是五种颜色的五种食材,即瘦肉、胡萝卜、玉米、青瓜、红椒。将所有的食材都切成小块状,然后将肉丁用酱油稍微腌制一些。和平时炒菜一样,先炒肉,再就是胡萝卜和玉米注意可放上食量的白糖,起到上色的作用,最后是青瓜和红椒。放上盐就可以吃了,这个菜,色香味都有了,孩子非常爱吃。

其实儿童饮食食谱还有很多,每个家长可以根据孩子身体的状况,还有孩子的喜好情况等去用心研究和琢磨一下,尽量保证做出来的饭菜孩子不仅喜欢看,而且还喜欢吃。吃到嘴里了,起到营养了身体的效果,那么我们的目的也就实现了。


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