通过调查了解到,一些人对荠菜并不熟悉,一方面,他们不清楚荠菜有哪些功效,另一方面,也不知道荠菜的做法。通过与一些营养学者交流,收集到荠菜的一些做法,在此作一分享,供大家了解。
荠菜的具体做法
在现实中,荠菜可以采取做汤、做炒菜、做馄饨等方式。
1、荠菜鸡蛋汤。这是荠菜最常见的做法,选用新鲜的荠菜,鸡蛋和盐、味精等。在具体制作中,首先将鸡蛋打入碗中,拌均匀。其次把荠菜洗净,切成块状。然后在炒锅上加水,烧沸。而后放入荠菜。最后倒入鸡蛋,添加食盐、味精等调味品即可。
2、荠菜丸子。选用新鲜的五花肉,荠菜、小米等。在具体制作中,首先,将猪肉剁成肉末,同时放入锅中煸炒。其次,将荠菜放入开水中,三分钟后捞出,挤去荠菜的水分,与熟肉末一起搅拌均匀,捏成小圆子。而后,将丸子烧汤,就可制成荠菜丸子。当然,这道菜的工序比较复杂,初学者可以反复做几次,就可掌握其中的诀窍。
3、荠菜还可以做成荠菜春卷,主要原料有猪肉、面粉等,具体的做法可登陆网页查询。
荠菜的食物疗效
荠菜制作出的食物味道鲜美,具有清热降压、安神补心作用。
注意事项
煮荠菜的时间不能过长,如果时间过长,容易破坏荠菜的营养成分,同时还会让颜色变黄。另外,荠菜还具有宽肠通便的作用,于是便溏者少吃荠菜。