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褪黑素作为倒时差或者是改善失眠问题的保健品之一，在平时很受一些跑国际航班的空乘人员和失眠人士欢迎，所以，有的人也想知道它是否是一种能够长期吃的产品，也想要知道如果长时间吃是否会被副作用困扰，那么，褪黑素能长期吃吗？长时间吃可能带来什么副作用？一起来看。
第一、褪黑素能长期吃吗
褪黑素能改善人的睡眠质量这一点是不用怀疑的，而且，很多人用它来改善睡眠质量效果也特别理想，但是，这并不意味着能够长时间服用褪黑素，如果长时间服用的话，可能会带来一些负面作用，甚至还会威胁到人的身体健康，所以，建议吃褪黑素的朋友不能够盲目服用，要严格按照医嘱或者是药师要求来吃。
第二、褪黑素副作用有哪些
那么，如果长时间吃褪黑素可能会带来哪些副作用呢？
1、人体本身就会分泌出一些褪黑素，正常情况下这些分泌的褪黑素就能够满足人的需求，不会因为褪黑素不足而出现失眠，但是，当人体分泌的褪黑素不足的时候，就需要单独补充一些，这样做本来就在干扰人的正常功能，要是长时间这样服用就会导致内分泌异常；
2、它里面的成分会影响人的性欲和导致排卵受到抑制，如果长时间服用不仅会让人性欲低下，还会让女性的生育能力因此受到影响。
褪黑素能长期吃吗？它虽然有不错的解决睡眠质量效果，但是，长时间服用的负面影响也是特别大的，所以，想要在改变问题的同时不会被存在的副作用所伤害，那么，建议在自己的失眠或者是时差问题得到解决以后就要马上停止使用褪黑素，切不可在使用褪黑素的时候过分依赖褪黑素。
褪黑素对人体的功效是非常多的，可以增强体质、改善睡眠、缓解疲劳等，因此也受到很多人的关注。由于现代人经常会出现失眠、神经衰弱等这些症状，很多人会长期服用 褪黑素来改善。那么，安神补脑液能不能长期服用呢？长期服用是否会有不良效果？
2015-09-14
褪黑素是个睡眠有关系的激素，大家知道激素是不能过量的，因为过量就会有副作用。褪黑素有副作用吗，褪黑素的副作用是什么，主要说来也是因为过量引起的副作用。
2014-12-19
有些朋友因为知道褪黑素有改善睡眠的作用，因此有时间没有失眠的烦恼，想让自己睡的更熟一些，也爱服用褪黑素。
2014-12-19
相信大家都听说过保健品吧，它是介于药物与非药物之间的东西，不属于药物，但是却有着轻微的药物的作用，而现在保健品越来越多，比如褪黑素，那么褪黑素有副作用吗?下面小编就来为大家介绍一下褪黑素的副作用吧。
2017-03-31
相信大家都听说过褪黑素吧，了解褪黑素的朋友都知道，褪黑素有着一定的功效，但是你不知道的是，褪黑素是不可以长期服用的，因为这样对人体的危害是非常大的，那么下面我们一起来看一下长期服用褪黑素的副作用吧。
2017-03-31
褪黑素是能够有效地起到安神安眠的作用的一种激素类物质。如果存在着神经衰弱的现象的话，适当的服用一些褪黑素就可以有效的改善。那褪黑素效果如何呢?褪黑素能长期吃吗?想必一定有不少人心中都存在着疑惑，今天就让我们一起来了解一下。
2017-06-12
我们都知道褪黑素片是治疗失眠的良药，有很多失眠的患者以及压力大的朋友都经常服用褪黑素片帮助睡眠。褪黑素片虽然能够改善睡眠，以及提高免疫力，但不是人人都可以服用的。如果吃的不恰当反而会适得其反。那么针对于青少年可以吃褪黑素片吗？今天就为大家来仔细介绍一下褪黑素片哪些人不能吃？
2018-07-28
生活中有一些睡眠不好的人会吃褪黑素来改善睡眠状态，褪黑素是目前来说非常好的安神安眠保健食品，也是人体很重要的一种天然荷尔蒙，但是长期服用褪黑素也容易产生一定的依赖性，但长期服用褪黑素的副作用也是很大的。
2018-09-14
?失眠是现在很多年轻人很常见的一种状态，经常熬夜失眠不仅能够影响到自己的精神状态。身边也有一些朋友经常会服用褪黑素片来缓解失眠状态，褪黑素片本身具有一个安神安眠作用。
2018-09-17
失眠是现在很多年轻人很常见的一种状态，经常熬夜失眠不仅能够影响到自己的精神状态，身边也有一些朋友经常会服用褪黑素片来缓解失眠状态，褪黑素片本身具有一个安神安眠作用，但是长期服用褪黑素片也有一定的副作用。
2018-09-18
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