眼睛是心灵的窗口,我们都应当爱惜。但是,随着时代的进步科技的发展,3C数码产品越来越普及,很多人过分的依赖,单只眼睛出现了很多的不适症状,常见的就是眼睛干涩痒。这类人群还是比较广泛的,学生和办公室人员是常见的症状人群,当出现这些症状的时候,我们要引起足够的重视了,以免影响到我们的工作和生活。
事实上,造成眼睛干痒的原因有很多:
1、炎症,如有结膜炎、角膜炎、干眼、瘙痒。
2、是否有异物,有外伤。
3、可能与过敏有关,即对环境空气过敏,包括目前的空气污染,这些可能会引起干涩痒。
4、还有一点就是,目前每个人都是电子产品、电脑、手机无法分离,那么这些辐射会导致眼睛干燥和瘙痒。
七大小妙招让你轻松预防眼睛干涩痒:
1、眼睛干涩痒最根本的预防措施是避免接触荧光辐射、废气和其他污染源。
2、注意眼部保湿是最佳预防方法。平时注意使用眼睛的习惯,有规律的休息,连续在电脑屏幕前的时间不要太长,每隔一小时休息5/10分钟,尽量在间隙中放松眼睛。眼睛往内看和往下看,所以休息的时候,尽量让眼睛看左上方和右上角。休息期间,你还应该移动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵硬失调会影响视力。
3、保护眼睛必须注意饮食结构。多吃维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海鲜等。这一改进将有效地减少人们对眼科药物的不确定抵抗力,并促进更多的人接受和养成眼部护理习惯。
4、让眼睛休息一下,不要每天都忙着工作。在忙完工作后,你需要让自己休息一下。你可以站起来锻炼,也可以去洗手间散步。此外,当你打电话或唠叨时,你可以闭上眼睛休息一下。
5、降低电脑屏幕的亮度,并将其转换成绿色壁纸。在这里建议,在使用电脑时,不要调整电脑的屏幕亮度太大,这样对我们眼睛的刺激就会更大,屏幕壁纸最好选择绿色,绿色可以起到一定的保护眼睛的作用。
6、戴上保护眼镜。经常使用电脑的朋友必须买一副更好的防护眼镜,这一点很重要,否则你会发现眼睛的近视在慢慢增加,眼镜最大的效果是防辐射,可以减少电脑对眼睛的辐射效应,所以一副好的眼镜是非常重要的。
7、多喝菊花茶。菊花茶可以缓解我们的眼部问题,菊花本身具有醒目的作用,所以通常多喝菊花茶,不仅对眼睛有好处,而且还具有败火作用。
一般来说,这种疾病的症状并不严重,人们往往不关心。但是研究表明,长期的眼睛干涩痒会造成无法弥补的损害,甚至在极端情况下可能会导致失明,因此应该给予足够的重视。通过以上我们了解到引起眼睛干涩痒的原因有很多,通过七大小妙招,教会我们如何轻松预防眼睛干涩痒。