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气血虚很多人都可能遇到过，也就是中医里面所说的身体气血不足，长期气血不足会对身体健康带来很大的影响，很常见的一个表现就是容易掉发，其实引起气血虚的原因有很多，出现这种情况的时候一定要及时的调理，那么气血虚脱发怎么办?
气血虚脱发的人如何饮食?
1、山药
山药可以说平时很常见的一种能补充益气的食物，山药当中的营养价值十分的丰富，比如含有蛋白质、维生素、矿物质等微量元素，这些营养成分对人体是非常有利的，而且山药还有鸡肉一起煲汤的话确实是非常好的滋补产品。
2、红枣
红枣可以说是大家公认的一种补气养血圣品，红枣当中蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质都是非常丰富的，非常适合女性补充气血养血的，而且红枣的吃法也是很多的，直接吃或者是煲汤煲粥都不错。
3、红豆
红豆可以说补血效果很好的食物，生活中应该适当的多吃一些红豆对于活血清热功效也是挺不错的，特别是红豆当中含有诸多的维生素对气血的补养有好处。
气血虚补充的代表产品
气虚的人除了平时一些饮食补充之外，还可以营养补品的补充，比如西洋参，加拿大西洋参就很不错，野山参还有红参都挺好的；如果是血虚的话，更需要补充补品了，这里建议服用阿胶，比较好的有山东东阿阿胶，价格也不贵，营养丰富。阿胶可以说是补血圣药，具有很好的补血活血，滋阴润肺的功效。
关于气血虚脱发怎么办?以上就是给大家介绍的几种简单的补养方法，其实气血虚的人很容易脱发，所以平时除了一些健康的食补之外，就是需要适当的补充保健品了，如此的保健品在补充气血，改善身体亚健康方面都是有非常好的。
