山药片 250g
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可能很多人都希望可以自己做一些能够起到滋补效果的产品，因为她们认为只有自己做出来的产品才是真正比较安全的，也因为这样，所以，一些需要三黑桑葚粉的朋友就会想要自己动手做它，那么，怎么自制三黑桑葚粉呢？下面来看答案。
第一、怎么自制三黑桑葚粉
准备好黑芝麻、冰糖、黑米、桑葚、黑豆、枸杞、豌豆、核桃、荷包豆、芡实以及山药和紫薯等等材料，准备好这些材料以后清洗干净并且晾干，处理好以后放入到烤箱里面来烘焙熟，接着将其放入到石磨里面来将其碾碎成粉末，做完这些操作以后用开水来进行冲服就可以吃了，在吃的时候也可以加入一些牛奶、酸奶、蜂蜜或者是燕麦在里面一起吃，当然，也可以搭配上面包来一起吃。
第二、三黑桑葚粉的作用
它有着滋阴补肾的效果，可以帮助调理肾虚和肾亏等等问题，其中含有微量元素也比较丰富，无论是肾虚的男性还是肾虚的女性都可以服用它来帮助自己满足身体对相关营养的需求，不仅这样，在三黑桑葚粉里面的成分还可以起到补肾、乌发和生发的效果，也能够改善因为肾虚原因导致的尿频、腰腿酸软以及盗汗等等问题，所以，它算得上是一种滋补效果非常好的产品，需要的朋友可以根据需求来服用三黑桑葚粉满足需求。
怎么自制三黑桑葚粉？上面就是它的正确做法，在做的时候一定要严格按照要求的步骤来进行操作，而且，准备的材料也必须要齐全，只有这样才能够确保可以更好的使用三黑桑葚粉来满足自己的身体需求，但是，在服用的时候也要记得按时服用，量方面一定要根据自己的需求来做合理化的调整。
