普洱方茶是以滇青为原料压制而成的，因形状呈方形，所以称为“普洱方茶”。普洱茶具有很好的减肥功效，那么什么样的方法能发挥普洱方茶减肥的功效呢?小编经过咨询专业人士，得到一些普洱方茶的减肥方法，现在就跟大家分享一下吧。
普洱方茶的减肥方法
普洱方茶在早餐和晚餐的时候饮用，食谱如下：
早餐：面包片、包子或三明治，用250cc热开水冲泡10克普洱茶，浸泡大约5分钟之后，加入500cc鲜乳，可以根据自己的口味加入适量的白糖。
晚餐：晚饭要少吃，饭后饮用普洱方茶，用500cc热开水冲泡20克普洱方茶。
普洱方茶减肥方法的注意事项
在使用该办法进行减肥的时候，需要注意以下几点：
1、不能吃宵夜;
2、如果饥饿，可以饮用普洱茶充饥;
3、要有一个规律的饮食习惯，早中晚饭要按时吃，切勿因为加班等原因耽误吃饭的时间;
4、普洱茶的年份越久远，功效越好，但如果冲泡出来的茶叶有酸味，切勿饮用，说明茶叶已经变质。
5、生理期的女性不能饮用普洱方茶。生理期的女性需要补充一定量的铁元素，普洱茶中的一种成分会降低人体对铁元素的吸收。
普洱方茶减肥法并不适用于每个人，因为每个人的体质不同。有的人喝普洱方茶可能会出现头晕的现象，造成这种现象的原因主要有三点，第一是由于自身对普洱方茶过于敏感;第二是由于空腹喝茶;第三是由于茶叶过浓。出现以上情况，我们要根据自身情况调整一下茶的浓度即可。
