女性即使是在怀孕的时候，也会很注重自己的形象的，就希望自己能够漂漂亮亮的。女性一旦怀孕了身体可能就会有很大的变化的，比较明显的就是皮肤上容易长一些色斑，这个就是我们平时说的妊娠斑。妊娠斑对于女性的形象也是有很大的影响的，因此怀孕的时候做好这方面的预防工作也是很关键的。那么下面为大家介绍怎样预防妊娠斑?预防妊娠斑的三大方法?
方法一 多吃西红柿
对于皮肤上有色斑的孕妇来说，平时的时候，多吃一些西红柿也是可以预防妊娠斑的，因为西红柿里面含有丰富的维生素C，它具有美白淡斑的功效，而且它里面的营养成分对于宝宝的发育也是有帮助的，因此西红柿是预防妊娠斑的首选食物。
方法二 防晒
孕妇平时外出的时候要做好防晒的工作，因为太阳的紫外线会加重色素变化的，肌肤也是很容易出现色斑的，因此不管是在什么时候，最好防晒的工作，对于妊娠斑的出现也是有帮助的。
方法三 饮食均衡
合理的饮食也是可以预防妊娠斑的，平时的时候多吃一些含维生素和矿物质多多的食物对于妊娠斑也是有帮助的，因为蛋白质里面的胶原蛋白也具有淡斑的功效，多食这些食物，就可以让我们的肌肤白白嫩嫩的，做一个漂亮的孕妈妈。但是饮食也要适量，不然容易导致体重增长过快，出现水肿等情况的。
虽说妊娠斑是很常见的，但是孕妇还是希望自己能够漂漂亮亮的，不然可能会因为身上的这些缺点到时候老公在远离她们了，这个简直就是雪上加霜的。因此在怀孕的时候做好上述的预防工作，保证充足的睡眠等等也是可以预防妊娠斑的形成的。
