不同的人在经期有着不同的表现,有的人是痛得死去活来,有的人是四肢冰冷,有的人则是不同程度的拉肚子。针对于女性月经期拉肚子的情况,人们可以选择一些方法来进行缓解或者调理,毕竟这不是一种正常的生理现象。
一、不要碰生冷的东西
尽管长辈一再交代我们,在月经期间不要碰冷的东西,更不可以吃生冷的食物。但是很多年轻人总认为老人的话没有太多的科学依据,在寒冷的冬天照旧在经期用冷水洗衣服,在炎热的夏天依旧吃冷饮,反而给身体带来负担,让拉肚子的情况变得更加严重。
二、多吃热性的东西
很多人在拉肚子的时候,就会发现腹部很容易出现冰冷的情况,在生理期拉肚子的话,还容易伴随着腹痛的情况产生。此时女性朋友可以多喝热开水、红糖生姜水等等,可以起到温暖子宫和腹部的作用,让腹泻的情况和痛经的状况可以得到不同程度的缓解。
三、坚持热水泡脚
女性朋友在经期受凉的情况下,就会引发腹泻的产生,建议女性朋友坚持养成泡脚的好习惯。建议每次选择五十摄氏度左右的热水,泡脚三十分钟左右,可以促进人体的血液循环,让你的整个身子都会暖合起来,自然可以起到温暖子宫和腹部的作用,缓解腹泻的情况出现。
四、千万不要熬夜
不少女性朋友平时养成了熬夜的习惯,在经期的时候也不多加注意,反而会加重身体的负担,加重腹泻的情况。众所周知,女性在生理期的时候,抵抗力和免疫力都非常弱,此时不好好休息的话,那么腹泻的情况无疑会变得更加严重,建议在十一点之前上床睡觉。
以上内容就是对“女性月经期拉肚子怎么办”进行的介绍,大姨妈的造访本身就会让女性的身体受到一定的影响,同时也会给生活和工作带来一些负面的影响。如果还伴随着拉肚子的情况出现,那么女性朋友很难进行正常的工作,所以必须要找到合适的方法进行调理才行。