穿高跟鞋是每个职场上的女性朋友生活中的一部分，它可以拉伸脚部的视觉长度，让女孩子看上去更加的高挑，有很多女孩子一天不穿高跟鞋就觉得自己比别人矮了半截，没有了自信，但是经常的穿高跟鞋很容易导致脚跟疼痛，还会导致脚趾变形，那么怎么样正确的穿高跟鞋才不会影响我们的身体健康呢?
1、找到适合自己的高跟鞋
现在的商场里面漂亮的高跟鞋非常的多，而大部分的女孩子又是购物狂，看到漂亮的，自己可以穿进去的高跟鞋就买回来穿，也不管是不是好走路，是不是适合自己，这样对女孩子的脚部伤害是很大的，其实并不是每个女孩子都能够驾驭得住很高的或者很尖的高跟鞋，比如说你如果是扁平足就肯定是不能穿高跟鞋的，如果刚学会穿那么就不能穿太高的，最好是从坡跟鞋开始穿起，穿高跟鞋不但要穿了漂亮，还要穿着好走路，舒适，不伤脚，所以不管细跟、粗跟、高跟，一定要适合自己才最重要。
2、给高跟鞋加一个前方软鞋垫
现在女孩子穿高跟鞋的时间都比较的长，如果从事的工作需要经常的穿着高跟鞋站立，那么难免会导致脚部疼痛，所以对于喜欢一整天都穿着高跟鞋走来走去的女孩子，可以在高跟鞋里加入一块软鞋垫，这种鞋垫很多是树脂做的，比较的软，可以有效地吸收地面对脚底部的震荡冲击力，缓解脚部疼痛。
3、最好选择跟粗一点的鞋子
虽然细跟的高跟鞋更加的好看，也更加的受到美女的青睐，但是如果不是特殊的场合，就是平时上班的时候穿的话，最好多选择粗跟的五厘米以内的高跟鞋，这样的鞋子支撑力比细跟的强很多，稳定性更好，不会导致小腿的肌肉变形，如果需要穿细跟的鞋子，一天穿它的时间也不要太长，以免引起脚部不适。
4、多穿底部厚点的高跟鞋
这一点小编自己深有感触，前面没有防水台，挨着地面的高跟鞋穿久了感觉前脚部分被弯曲了很久，很痛，所以现在小编在选择高跟鞋的时候都会选择前面有点防水台的，鞋底不是很硬很薄的那种，这样在行走的时候可以让前面的防水台减轻腿部的压力，穿着更加的舒适。
不管是什么样的高跟鞋，穿一整天多少还是会有点累的，所以回家后可以用热水给自己泡泡脚，给自己的腿部按按摩，放松一下，这样才能够让脚部更加的舒适，姑娘们，在选择高跟鞋的时候多看看小编上面提到的几点，选择合适自己的，舒适的鞋子，对自己的脚好一点，才不会影响我们的健康哦。
