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胡萝卜素和叶黄素区别 胡萝卜素和叶黄素的三种区别

我们的身体健康需要多种营养物质的支持,其中胡萝卜素和叶黄素是比较常见的,但是很多人对于这两种物质分不清,不知道有什么区别,胡萝卜素和叶黄素区别在哪呢?你是不是也不清楚呢?下面我们具体了解一下。

胡萝卜素和叶黄素区别

胡萝卜素和叶黄素都是我们人体所需的维生素,及时补充胡萝卜素和叶黄素能有效保护视力,对于近视有很好的改善作用,胡萝卜素和叶黄素还能提高视觉的反应能力,促进视力健康,但是胡萝卜素和叶黄素又有不同。

1、所属维生素不同

胡萝卜素是一种生物抗氧化剂,属于维生素A的前体,但是叶黄素的成分是B族维生素,这是两者最本质的区别。

2、溶水性不同

胡萝卜素是一种脂溶性的维生素,一般在油脂粒的物质中能溶解,但是是不溶于水的;叶黄素是水溶性的维生素,因此可以溶于水,从这方面我们也可以区别胡萝卜素和叶黄素。

3、功能不同

叶黄素是一种类胡萝卜素,对眼睛特别好,叶黄素能保护眼睛不受有害光线的伤害,预防近视、防止失明,而且对于冠心病以及心血管硬化疾病有很好的预防作用;胡萝卜素的功效就比较多的,不仅是天然的眼药水,而且补充胡萝卜素能增强人体的免疫力,保持肌肉和内脏的正常功能,胡萝卜素还能提高男性精子活力。

以上就是为您介绍的胡萝卜素和叶黄素区别全部内容,看完上文介绍之后是不是能分清胡萝卜素和叶黄素了,其实这两种很好区别,胡萝卜素和叶黄素对我们人体特别重要,尤其是对于保护视力特别重要,我们日常应该及时补充,以上内容希望对您有帮助。


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