紫一 大豆磷脂维E软胶囊 1g*100粒
惠后:¥ 138.00 ¥198.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
身体健康和卵磷脂有着密切的联系,卵磷脂不仅可以促进大脑发育,同时还能保护肝脏,清理血管垃圾,素有“肝脏保护神”和“血管清道夫”之称。生活中要多吃一些含有卵磷脂多的食物,那么含有卵磷脂最多的食物有哪些呢,接下来了解一下。
含卵磷脂最多的食物
1、大豆
大豆出了含有丰富的蛋白质之外,其实富含有的卵磷脂也很丰富,可以说是血管清道夫。在一些优质大豆里面可以提取大豆卵磷脂的含量高达18%-22%,并且也属于高密度脂蛋白的主要成分,也是细胞膜的重要组成部分。作为一种特殊的卵磷脂,可以改善脂肪吸收,能够降低血液粘稠度,预防心血管疾病。
2、核桃
核桃是一种很好的健脑益智食品,每天一个核桃,不仅可以补充大脑营养,同时富含有的卵磷脂可以促进大脑发育,同时含有的不饱和脂肪酸还有多酚类物质,可以减少脑细胞炎症反应,能够改善神经元之间的传输,从而对于提高记忆力,灵活性以及信息的高速处理有很大的作用。但是核桃不宜吃多,每天2-3个即可,吃多了对身体造成负担。
3、鸡蛋
鸡蛋不仅蛋白含量还很高,并且卵磷脂也很丰富,鸡蛋对于促进大脑发育,能营养大脑神经发挥着很重要的作用。尽管鸡蛋品质优越,因为提取工艺的复杂,鸡蛋品种多样化,对于卵磷脂的含量也有差异,加上卵磷脂也是有耐受温度的,过高温度容易丧失活性,建议吃鸡蛋可以煎或煮,煮的时间不宜过长。如今学业繁重、工作压力大的上班族建议每天补充鸡蛋来。
以上介绍的卵磷脂最多的食物,尤其是大豆富含有的卵磷脂更丰富一些,但是单纯每天吃大豆吸收的卵磷脂含量还是很低的,可以通过服用大豆卵磷脂产品来滋补。
虽然看上去大豆卵磷脂和蛋黄卵磷脂就差两个字不同,但实际上它们是两种完全不同的成分,大家不要将两者搞混淆了,买大豆卵磷脂错买成了蛋黄卵磷脂。
2014-12-10
大豆卵磷脂是最近兴起的一款热门保健品,特别适合中老年朋友服用。如果你有高血脂的困扰,那么你一定不要错够大豆卵磷脂!
2014-12-09
对于患有高血压的人医生会建议多吃一些富含卵磷脂的食物,但是狠多人对于哪些食物富含卵磷脂并不是很了解,你知道哪些食物富含卵磷脂吗?有的人可能知道蛋黄、大豆以及动物肝脏富含卵磷脂,但是还有哪些呢?不可能只吃这些,那什么食物含卵磷脂最多?下面就为您介绍一下。
2017-03-03
卵磷脂对于人体的健康会起到一定的帮助,就是因为如此,很多的人在生活中都会定期的服用卵磷脂,其实在生活中有很多的食物都含有一定的卵磷脂,如果可以定期的吃这一些食物,那么也可以摄入到自己所需要的物质,一起来了解一下什么食物卵磷脂含量高。
2017-04-20
脑部的发育和卵磷脂有着密切的联系,一般人体在进入20岁之后大脑就停止生长了,但是为了保证大脑不会衰退,需要大家吃一些富含卵磷脂的食物来增强大脑的活力,那么什么食物含卵磷脂最多呢?下面小编就给大家详细的介绍一下。
2017-06-02
卵磷脂是关系着我们大脑健康和发育的了,如果我们身体中的卵磷脂量比较缺乏,那么就容易导致我们的大脑发育不好了,甚至会出现功能衰退的情况了,所以我们就需要经常的吃些富含卵磷脂的食物了,那么具体含卵磷脂的食物有哪些
2017-07-24
什么是卵磷脂呢?其实大家口中的卵磷脂又称为蛋黄素,被誉为蛋白质,维生素并列第三营养素,卵磷脂是人体营养主要的所需,对血清脂具有调节作用,还有助于大脑,心脏的正常发育,不仅如此,还可以有效的延缓衰老,濡润皮肤,调剂心理,预防多种疾病等,由此可见卵磷脂对人体的益处之多,那么那些食物中含有丰富的卵磷脂呢?下面小编就为大家详解一些。
2017-12-08
卵磷脂对于人体的发育是有好处的,特别是人体到了20随之后大脑就会停止发育,所以为了能更好的保护大脑可以服用卵磷脂,卵磷脂能有效的调节人体的大脑发育水平,能增强大脑活力,生活中可以多吃一些富含卵磷脂多的食物来补充大脑。
2018-06-17
卵磷脂是从各种动植物里提取出来的,经常吃含有卵磷脂的食物对于我们的身体健康也是有一定的好处的,在我们的身边有很多动植物里都含有卵磷脂的,大家可以多抽空了解一下,下面我们为大家介绍一下富含卵磷脂的食物排行,哪两种食物里含卵磷脂最完整?
2018-06-18
卵磷脂的主要作用是清理血管里的污垢,保护心脑血管的健康,也是糖尿病患者必须补充的营养品,同时孕妇以及儿童食用,可以促进大脑神经系统的发育,也可以起到滋润皮肤等作用。大豆磷脂的价格非常亲民,基本价格保持在50到100元每千克。蛋黄磷脂价格相对昂贵,基本价格保持在300到800元每千克不等。
2018-06-29