我们的生活中,脑中风的朋友都知道,预防和治疗尤为重要的是理解的危险因素脑中风后遗症,并提供干预和非常严重的后遗症治疗可预防和减少脑中风后遗症,降低发病率和死亡率。那么,老年人如何预防脑中风?
老年人如何预防脑中风
1、节制饮食
老年人预防脑中风,要切忌酗酒,不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品,饮食以清淡为宜,以尽量减少高脂血症的发生。
2、加强锻炼身体
老年人务必慎起居,生活要有规律,注意劳逸结合,重视体育锻炼。老年人一定要心胸开阔,保持心情舒畅,遇事冷静对待,泰然处之。
3、人注意定期检查
老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查,经常监测血压。
4、留心先兆
一部分病人在脑中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
5、注意气象因素的影响
季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发脑中风,在这种时候更要防备脑中风的发生。
6、按摩颈部少脑中风
按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防脑中风发生。做法是:双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。