老年人中风在生活中是一种非常常见的现象，所以在平时就需要做好一定的预防。要知道中风的危害不仅在于它是急性的脑血液循环障碍性疾病，更因起病突然没有及时采取急救措施，而延误了最佳治疗时间，造成永久性脑功能障碍，并严重威胁生命。可想而知，人们要多了解中风的知识。对此有人问老年人要如何预防中风呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。
1、预防老年人中风，首先我们需要知道中风的先兆征象，比如常见的头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等等现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。
2、天气变化也会极大的影响老年人的身体状况，当季节和气候发生一定的变化的时候，会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
3、对于老年人来说，需要特别的做好保暖措施，尤其是在进行户外活动的时候。老年人首先应在室内逐步适应环境温度，调节室内空调温度，不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。
4、想要更好的预防中风，将诱发中风的因素扼杀在摇篮里是最好的方法，比如说情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
5、如果老年人的饮食结构不合理，那么老年人中风的危险系数也会增加。合理的饮食结果以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，鱼类富含不包和脂肪酸，不包和脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。
6、有很多的老年性疾病都可能会诱发中风，比如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等，这些疾病都需要及时的进行治疗。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
要怎么预防老年人中风呢?做到自我识别，及时的进行治疗才是最好的预防方法。为了老年人有效预防中风，日常生活要注意预防高血压，多吃高钾食物、高蛋白食物，保持情绪稳定，多锻炼。
