身材对于女性来说非常重要，女人只要身材好，魅力和气质就会提升许多，这也是为什么那么多女性想减肥的原因。春天到了，夏天也不远了，女性只有保持好身材，才能在夏天穿上靓丽的裙子。那么，保持身材的方法有哪些呢？今天，小编就来跟大家分享一下利于保持身材的几种食物。
女性保持身材的食物
1.鸡胸肉
有些人因为不喜欢鸡胸肉柴柴的口感，因而拒它于千里之外，事实上，鸡胸肉脂肪含量相当低，非常适合想瘦身的人吃。
其实只要烹调时间拿捏得宜，鸡胸肉也能相当软嫩好吃。可试着加点酱油及味?腌制后，再放入烤箱烤熟，或是用锅子闷熟。
2.无糖豆浆、豆花
以优质黄豆制成的无糖豆浆与豆花，不仅热量不高，还含有丰富的大豆异黄酮，能改善荷尔蒙缺乏等女性问题。
挑选豆浆时，建议挑选信誉良好的商家，注意新鲜度和纯度，避开含有豆浆粉或豆浆精等添加物调制而成的化学豆浆。
3.无糖低脂鲜奶优格
奶制品皆含有丰富的蛋白质，其中优格经过乳酸菌发酵后，更有益于人体吸收，而且乳醣不耐症者亦可食用。
选购的时候，记得挑选无糖和低脂的，原料又以鲜奶优于奶粉，也最好避免过多人工添加物和香料唷！
4.花枝
花枝不仅热量低，营养价值更是相当丰富，最佳的烹调方式为快速汆烫后，直接沾取天然辛香料制成的五味酱（葱、姜、蒜、酱油、白醋）或是山葵酱食用，就是一道简单又美味的清爽料理，快找时间动手做做看吧！
女性想要保持身材的方法很多，而有些食物对于保持身材是非常有利的。夏天快要来了，女性朋友一定都在想尽各种办法保持身材，不妨试试一些利于保持身材的食物，对维持身材非常有效哦！
