随着科技的发达，电脑、手机、平板电脑等已经成为很多人甚至是小孩子非常迷恋的东西， 长期使用这些电子产品对眼睛多少是有一定影响的。现在视力下降的人越来越多，今天小编 就来说说五种生活习惯对视力的影响。
一、电脑
我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为 我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82。4%的电 脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。
二、看书写字
从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离 的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲 劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
三、看电视
每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视 本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别 是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害
四、用眼卫生不良
用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读 电子书等。
五、饮食习惯
视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健 康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、 发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概 率比较高。
生活中对视力产生影响的因素有很多，导致视力下降的原因除了用眼过度外，在饮食上也要 注意补充维生素，平时要注意保护眼睛，特别是需要长期面对电脑的人，适当的注意休息， 对保护眼睛有很大帮助。
随着科技的发达，电脑、手机、平板电脑等已经成为很多人甚至是小孩子非常迷恋的东西， 长期使用这些电子产品对眼睛多少是有一定影响的。现在视力下降的人越来越多，今天小编 就来说说五种生活习惯对视力的影响。
视力下降的原因
一、电脑
我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为 我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82。4%的电 脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。
二、看书写字
从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离 的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲 劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
三、看电视
每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视 本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别 是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害
四、用眼卫生不良
用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读 电子书等。
五、饮食习惯
视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健 康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、 发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概 率比较高。
生活中对视力产生影响的因素有很多，导致视力下降的原因除了用眼过度外，在饮食上也要 注意补充维生素，平时要注意保护眼睛，特别是需要长期面对电脑的人，适当的注意休息， 对保护眼睛有很大帮助。
