黑枸杞是我们养生保健的好食品，黑枸杞的功效有哪些，真的有用么，如果想要看到黑枸杞的功效，那么首先要确定的是长期吃枸杞才会有作用，然后每天按照合适分量吃，这样才是最正确的吃黑枸杞的方法，同时这样吃才是真的有用。
一、黑枸杞的功效
1、增强免疫、延缓衰老
黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
黑枸杞的作用
2、补气益精、预防癌症
黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用
3、生津止渴、改善循环
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
4、补血安神、改善睡眠
花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
5、养肝明目、抵抗辐射
医学临床报告显示黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，长期用黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
6、抗过敏
黑枸杞可以缓解花粉病和其它过敏症，具有调节体液免疫的作用，改善过敏体质。
7、强肾固肾、加固血管
黑枸杞中的原花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，使血管更具弹性。
8、天然补钴、补镍剂
钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和刺激造血的作用，黑枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。
