霍山 巴戟天 250g
惠后:¥ 68.00 ¥98.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
黑枸杞我们生活中虽然不是经常能买到,但是了解一下吃法还是可以的,黑枸杞的吃法有哪些,正确吃法是什么,温度要确定好。过高的温度会破坏黑枸杞的营养,我们确定温度就能大致把握黑枸杞吃法的正确方向,不会白白流失营养物质。
一、黑枸杞怎样正确吃
1、水温适宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕热,水温过高会影响其功效,建议60度以下温水冲泡饮用。
2、不适宜人群
黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
3、忌浓茶
一般不与浓茶同泡,因为茶叶里含有鞣酸,与黑枸杞同服时会影响黑枸杞中有效成分的吸收,减低其效果效。但适合与贡菊、金银花、胖大海等花茶一起泡。
4、忌生冷油炸
生冷油炸类食物会加重体内湿气,刺激肠胃,让肠胃难以消化吸收,为了保证黑枸杞的养生功效,在调理期间最好不要食用这一类食物。
黑枸杞的吃法
二、黑枸杞的吃法
1、直接嚼食
直接嚼吃黑枸杞会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干。
2、泡水
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议40-60度水温)冲泡,等待3分钟左右即可饮用,反复冲泡直至花青素释放完毕,水色变清。或依个人口感喜好,可加入蜂蜜。
3、泡酒
可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
4、入膳
煲汤、加入米粥皆可。与黄精、党参、巴戟天、续断等药材放置一起炖羊肉温经散寒,祛风除湿。
5、入药
黑枸杞的滋补功效很强,一次3-5g左右为宜(1g为15粒左右),或按医生处方酌情入药。
把握黑枸杞的正确吃法不是一件简单的事情,只有吃对了,才能发挥出黑枸杞的功效与作用,因此不管是吃多了还是吃少了都不合适,我们需要的是正确的食用黑枸杞的方法。
2016-04-12
黑枸杞泡茶喝是个不错的选择,红枣黑枸杞菊花茶的正确吃法,黑枸杞加上红枣与菊花,几乎是完美的搭配。
2015-03-16
黑枸杞和豆浆一起喝,大家知道吗?黑枸杞豆浆的的正确吃法是什么,特别是女性朋友,豆浆本身就对女性朋友好处多多。
2015-03-16
黑枸杞的正确吃法大家都知道吗,小编这里给大家说的是一些大家常见的黑枸杞的吃法,大家可以看看。
2015-03-14
黑枸杞的作用有很多,最常见的是增加哦免疫力,黑枸杞的作用是什么,多久能见效,增加免疫力是最基本的功效。
2015-03-13
黑枸杞大家都知道吃法么,想简单吃的朋友洗净就可以嚼食,如果有时间的话,不放尝试一下煲汤、煮饭,控制手法大部分营养还是不会流失的。
2015-03-13
黑枸杞的吃法多种多样,当然有效果好的,也有效果一般般的,关键是看你怎么吃了,我们应该掌握的黑枸杞的正确吃法,其实大致上就是以下几种。
2015-03-09
黑枸杞大家在食用过程中会遇到很多问题,黑枸杞问答,常见问题汇总,这些小编都整理了起来,大家如果有相关的问题可以快速查阅并得以解决。
2015-03-27
黑枸杞我们平时都是怎么吃的,小编自己的是比较喜欢直接食用的,黑枸杞有哪些正确的吃法,我们接着往下看。
2015-03-24
黑枸杞的正确吃法就是为了让大家更好地吸收黑枸杞中的营养物质,有些人吃了黑枸杞总说没有效果,因此可要好好的反思自己是怎么吃黑枸杞的?下面小编就给大家介绍黑枸杞的正确吃法,帮助大家更好地食用黑枸杞。
2016-09-30