黑枸杞很多朋友有时候就是随便洗洗直接生吃了,黑枸杞洗干净后可以直接生吃吗,作为一种食材,黑枸杞本身生吃是没有任何问题的,同时黑枸杞生吃反而效果更好,用热水泡黑枸杞反而会影响黑枸杞中所含的丰富营养,黑枸杞可以生吃吗,洗干净生吃是没有问题的。
黑枸杞可生吃
一、黑枸杞可以生吃
黑枸杞洗干净后,成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较适合,既可以直接当干果吃,会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干。
二、黑枸杞怎么吃
1、黑枸杞泡水喝
每日黑枸杞30克泡开水另外加大??个又方便且效果极佳。黑枸杞能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。它能治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等症状。
2、黑枸杞煮汤喝
与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目;用黑枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状。
做法:黑枸杞洗净,控干。鸡蛋连壳洗净,擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中,加入适量清水,置火上煮10分钟,取出鸡蛋剥去蛋壳,放入锅中,在烧煮片刻即可服用;皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃,养肝明目,宽中益气。