更年期脾气急躁可以吃大豆异黄酮吗

大家都知道，大豆异黄酮有植物雌激素之称，是一种结构与雌激素相同，有雌激素活性，具有神奇的双向调节作用。它对低雌激素水平者能发挥弱的雌激素样作用，可防止一些和雌激素水平下降有关的病症，如更年期综合征，骨质疏松，卵巢早衰，皮肤松弛、粗糙，皱纹、色斑增多等，那么，更年期脾气急躁可以吃大豆异黄酮吗？

更年期脾气急躁可以吃大豆异黄酮吗？补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到缓解更年期症状的作用。那哪个牌子的大豆异黄酮好？专家推荐的紫一大豆异黄酮维E软胶囊，是通过专家组精心研制而成，配方中不仅大豆异黄酮含量高，还添加了维生素E等元素，作用温和，安全性也比较高。

长期服用可促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性激素分泌正常，内分泌得到有效平衡，滋宫养巢，有效延缓更年期，改善月经不调、经期不适、潮热盗汗等问题，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，帮助女人留住青春。

更年期脾气急躁可以吃大豆异黄酮吗？专家指出，在日常生活中，除服用大豆异黄酮外，还可以通过如下方式缓解更年期爱发脾气的症状：

1、多吃豆类食物：研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

2、多吃大豆异黄酮保健品：补充大豆异黄酮，能帮助女性缓解更年期症状。专家发现，服用紫一大豆异黄酮保健品的女性较未服用者情绪要稳定、心态更平和了。

3、专家强调，在服用大豆异黄酮期间需保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。