铁质叶酸对早期孕妇营养的重要性
铁质和叶酸作为孕妇孕早期二大不可缺少的营养品，显得尤其重要。孕妇如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育缺陷，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及兔唇等先天性畸形等状况出现。
铁质：对于女性来说，不管是不是在怀孕期间，铁质都是不可缺少的营养物质。铁元素是血红细胞中重要的微量元素，主要作用是携带氧、电子二氧化碳，缺铁性贫血的人容易产生面色苍白、乏力、注意不集中、抵抗力下降等现像。孕早期及时补充铁质可以加速孕妇体内新陈代谢及促进抗体的产生，提高免疫力，增强肝脏的解毒能力，恢复良好气色和光滑皮肤。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等。
叶酸：叶酸属于B族维生素的一种，主要作用是负责细胞核中核糖核酸的代谢及血液中红血球的制造，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。对孕妇孕早期营养也非常重要。它可以减少孕妇孕早期恶心、失眠、痉挛等妊娠反应症状，预防胎儿神经管畸形的发生，稳定精神状态，提高免疫力和促进母体乳汁的分泌。
铁质和叶酸作为孕妇孕早期二大不可缺少的营养品，显得尤其重要。孕妇如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育缺陷，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及兔唇等先天性畸形等状况出现。
铁质：对于女性来说，不管是不是在怀孕期间，铁质都是不可缺少的营养物质。铁元素是血红细胞中重要的微量元素，主要作用是携带氧、电子二氧化碳，缺铁性贫血的人容易产生面色苍白、乏力、注意不集中、抵抗力下降等现像。孕早期及时补充铁质可以加速孕妇体内新陈代谢及促进抗体的产生，提高免疫力，增强肝脏的解毒能力，恢复良好气色和光滑皮肤。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等。
叶酸：叶酸属于B族维生素的一种，主要作用是负责细胞核中核糖核酸的代谢及血液中红血球的制造，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。对孕妇孕早期营养也非常重要。它可以减少孕妇孕早期恶心、失眠、痉挛等妊娠反应症状，预防胎儿神经管畸形的发生，稳定精神状态，提高免疫力和促进母体乳汁的分泌。
